Що являє собою авітаміноз?Що являє собою авітаміноз?Для нормальної і повноцінної роботи організму необхідно постійне поповнення його комплексом вітамінів. При нестачі того чи іншого вітаміну в організмі може виникнути авітаміноз, який загрожує цілим списком патологій і ускладнень. Тому рекомендуємо своєчасну діагностику і ефективне лікування авітамінозу: Кривий Ріг, медичний центр Клініка Медітон!

 

Даний стан провокують неповноцінне харчування людини або наявність у нього будь-якої хронічної хвороби. Найчастіше авітаміноз виникає у людей взимку, коли знижується споживання свіжих овочів і фруктів. Легковажно підходити до проблеми не варто, так як недостатня кількість вітамінів в організмі порушує фізіологічні процеси і може мати серйозні наслідки, аж до виникнення і подальшого посилення хронічних захворювань.

 

Причини авітамінозу

 

• Неповноцінне харчування. Людина не отримує вітаміни в необхідній кількості: в меню немає свіжих овочів і фруктів, часте споживання в їжу рафінованих продуктів, напівфабрикатів, харчування в фаст-фудах;
• Порушення функцій шлунково-кишкового тракту. У цих випадках зміна мікрофлори кишечника перешкоджає правильному засвоєнню їжі, що робить синтезування вітамінів неможливим;
• Прийом ряду медикаментів протягом тривалого періоду;
• Час вагітності та годування груддю;
• Спадкові причини;
• Хронічні захворювання нирок, серця і печінки;
• Вік більше 60 років.

 

При нестачі одного виду вітамінів виникає моноавітаміноз, одночасно ряду вітамінів – поліавітаміноз.


Симптоми авітамінозу: як дисбаланс позначається на самопочутті


З яких причин проявляється авітамінозЗ яких причин проявляється авітаміноз

Авітаміноз A. при малій кількості вітаміну А шкіра людини сохне і лущиться, з'являються дрібні зморшки, можливі висипання. Також погіршується стан зубів, слабшає гострота зору в сутінках. Можливі порушення сну, зниження пам'яті, депресії і невротичні стани. Симптоми можна сплутати з проявами інших захворювань, тому важливо своєчасно звернутися до фахівців для огляду і діагностики.

 

Авітаміноз C. Шкірні покриви втрачають пружність і еластичність, імунітет знижується, з'являється наростаючий м'язовий біль і стан втоми, слабкості. Можлива кровотеча ясен і розвиток захворювань серцево-судинної системи. При підвищеному авітамінозі С розвивається цинга.

 

Авітаміноз E. Статевий потяг знижується, проявляються підвищені почуття дратівливості, м'язи слабшають і з'являється відчуття їх оніміння. Шкіра втрачає еластичність, з'являються пігментні плями.

 

Авітаміноз D. Відбувається розм'якшення кісток, з'являються болі в суглобах і судоми, збільшується маса тіла. Присутнє відчуття дратівливості, депресивні настрої, постійне відчуття слабкості і втоми. Зниження імунітету веде до сприйнятливості до інфекцій.


Авітаміноз B2.
• Зниження чутливості тіла;
• Втрата апетиту;
Загальна слабкість організму;
• Втрата маси тіла;
• Всі реакції організму людини сповільнюються;
• З'являється безсоння;
• Зниження гостроти зору;
Випадання волосся;
• Поява захворювань шкірних покривів;
• В куточках рота з'являються тріщини.


Основні види авітамінозу: як вони проявляютьсяОсновні види авітамінозу: як вони проявляються

Авітаміноз B1. Основні симптоми: знижуються пам'ять і працездатність, постійні відчуття дратівливості і навіть бажання плакати. При затяжному авітамінозі В1 порушуються функції внутрішніх органів організму: можливі діарея і запори, печінка збільшується в розмірах, починаються шлункові болі. Далі відбувається зниження артеріального тиску, що веде за собою розвиток серцево-судинних захворювань. При підвищеному авітамінозі В1 виникає поліневрит з порушенням вуглеводного обміну.

 

Авітаміноз PP. Зниження апетиту, постійна печія і відчуття нудоти, часті запаморочення, діарея. Пізніше приєднуються слабкість в м'язах, апатія і стомлюваність. При підвищеному авітамінозі РР виникає марення, можливі галюцинації.

 

Авітаміноз K. Основний прояв – геморагічний синдром. Виникають кровотечі з ясен, носа і в шлунково-кишковому тракті. З'являються гематоми.


Авітаміноз шкіри

 

Авітаміноз шкіри може проявлятися за рахунок нестачі багатьох видів вітамінів. В першу чергу, можна помітити зміни шкірних покривів рук. Таким чином, шкіра пацієнта буде сухою, блідою, з тріщинами і лущитися, що викличе неприємні відчуття і свербіж. На пальцях можливо навіть її облазіння, а нігті почнуть розшаровуватися і ламатися. Подібні симптоми також характерні при авітамінозі Е і нестачі в організмі аскорбінової кислоти.

 

При появі пігментації на шкірі рук, можна припустити авітаміноз B12.

 

Будь-яке порушення шкірних покривів рук може привести до потрапляння в організм бактерій і вірусів, розвитку запального процесу.


Збереження вітамінів в продуктах


Як зберегти вітаміни у вживаних продуктах: кілька порадЯк зберегти вітаміни у вживаних продуктах: кілька порад

Коли авітаміноз викликаний порушенням харчування, досить змінити список споживаних продуктів. При цьому варто пам'ятати, що при термічній обробці багато вітамінів втрачають свої корисні якості. Тому необхідно строго дотримуватися правил зберігання продуктів і рецептів приготування страв, а попередньо поспілкуватися з терапевтом і дієтологом, щоб нормалізувати харчування, розробити спеціальну дієту.

 

Контакт з металом руйнівний для вітаміну С. Звідси випливає, що свіжі фрукти і овочі не можна поміщати в посуд з металу.

 

Багатьом вітамінам протипоказаний контакт з прямими сонячними променями, а також підвищена температура навколишнього середовища. Що стосується зелені, її рекомендується зберігати в холодильнику, де буде забезпечена темрява і низька температура.


Продукти для поповнення нестачі вітамінів

 

1. Вітамін PP. Його недолік в організмі нейтралізується споживанням житнього хліба і гарбуза, горошку зеленого і молочних продуктів, гречки, риби і помідорів.
2. Вітамін D. Нормалізувати баланс можна споживанням масла вершкового і риб'ячого жиру, печінки і червоної ікри, лосося, цитрусових і ківі, журавлини і квашеної капусти, яблук і обліпихи.
3. Вітамін A. Рекомендується вживати в їжу моркву, вершкове масло, яєчні жовтки (можуть бути шкідливими при багатьох захворюваннях), печінку.
4. Вітамін B1. Його недолік в організмі регулюється споживанням гречаної і вівсяної крупи, сої та квасолі, гороху і висівок пшеничних.
5. Вітамін B2. Фахівці радять вживати в їжу кольорову капусту і солодкий перець, кріп, шпинат і брокколі.
6. Вітамін E. Його недолік в організмі можна заповнити споживанням рослинних масел, злакових і бобових культур, насіння і горіхів.

 

Вітаміни необхідно вживати разом з прийомом їжі. Бажано отримувати їх саме з продуктів харчування, а не спеціальних вітамінних комплексів. Крім того, не варто самостійно купувати подібні комплекси і окремі препарати, не з'ясувавши причину нездужання і поганого самопочуття. Діагноз авітамінозу ставлять собі багато пацієнтів, які і намагаються лікуватися без допомоги кваліфікованих лікарів. І більшість з них згодом страждають від гіпервітамінозу – надлишку вітамінів в організмі, що може бути ще більш шкідливим!


Лікування авітамінозу в Кривому Розі

 

Якщо ви виявили у себе зазначені симптоми авітамінозу, рекомендуємо звернутися до лікаря. У Клініці Медітон вас прийме терапевт, який вислухає скарги і проведе огляд, призначить аналізи, а при необхідності, і відвідування інших фахівців, наприклад, дерматолога та гастроентеролога.

 

Як боротися з авітамінозом: лікування в Кривому РозіЯк боротися з авітамінозом: лікування в Кривому РозіПісля збору анамнезу та отримання результатів аналізу, коли буде поставлений точний діагноз, Ви отримаєте рекомендації з лікування авітамінозу та інших захворювань, якщо такі будуть виявлені в процесі!

 

Додаткові матеріали:

Сезонне загострення захворювань

Як поліпшити захисну функцію організму

Аналізи на Філатова

Поділитися