Зимние травмы: причины, первая помощь и профилактика
- 09 января 2019
Опасность зимнего травматизма: падения, ушибы, переломыПриход зимы ознаменован не только морозами, снегом и многочисленными праздниками, но также первыми травмами, которые случаются повсеместно. Активный отдых, спорт и игры нередко превращают веселье в слезы, боль и синяки. Зимние травмы бывают достаточно опасными, и поэтому стоит внимательно отнестись к любому происшествию на снежной горке или катке. Мы предлагаем консультацию специалистов, а также лечение зимних травм в Кривом Роге: вывихов и переломов, ушибов и ссадин!
Игра в снежки – первые травмы
На первый взгляд, простая и всем известная игра, когда из снега скатывается снежок, несколько раз сжимается ладонями и после замаха руки летит в нужном направлении. Но хорошо, если это бросок в деревянный щит или бетонный забор, какую-либо неодушевленную мишень. Если же бросок совершен в человека, приятного мало. Только легкий снежок, который попал в руку, ногу или спину, может вызвать улыбку и продолжение игры. Если это тяжелый ледяной снежок, который попал в глаз, висок, затылок или грудь, травматизм значительно повышается.
Первое правило игры – не бросать снежки голову, а также в направлении маленьких детей. Рассчитать точное попадание удается далеко не всем, и поэтому не менее 50% игроков остаются с синяками и ссадинами, и около 15% игроков получают более серьезные травмы:
• Удар снежка в грудь или спину. Известны случаи сбоя дыхания и начала одышки, но чаще это сильный удар, от которого может достаться не только поверхностным тканям, но и внутренним органам. Синяк практически гарантирован;
• Попадание снежка в голову более опасно. Здесь множество зон повышенного травматизма и риска причинения серьезного ущерба здоровью. Преимущественное повреждение – обычный синяк. Но тяжелым снежком можно разбить нос, повредить глаз, нанести серьезное увечье при попадании в ухо или скулу. Минимальный ущерб от снежка при попадании в лобную или передне-верхнюю теменную область. Не хочется пугать сложными травмами, но стоит отметить опасность лишиться зрения, слуха, нескольких зубов. Поэтому, чтобы не доводить до критических ситуаций, следует сразу расставить приоритеты – игра и веселье или жесткое соревнование с возможными последствиями!
Профилактикой зимних травм при игре в снежки становится четкое следование правилам безопасности, повышенная осторожность и адекватность людей, а также правильная одежда + защитные очки!
Обморожение пальцев зимой
Переохлаждение и обморожение являются серьезными проблемами с последствиямиИгра в снежки, катание на лыжах или коньках без перчаток, банальный снеговик или строительство снежной крепости могут стать причиной обморожения пальцев, а также кожи рук. Случается это при длительных играх на морозе и в снегу, в случае несоответствующей защитной одежды – варежек или перчаток, а также после их намокания, когда родитель не уследил за ребенком.
У взрослых подобные проблемы связаны с длительным пребыванием на холоде – поездка на работу и долгое время ожидания транспорта, перемерзание во время работы на открытом воздухе, занятие спортом или походы в горах. Проблема не только в покраснении кожи и неприятных ощущениях, но также нарушении кровообращения, повреждении эпидермиса и более глубоких слоев кожи и тканей. Возможны трещины кожи, потеря подвижности, гибель клеток и некроз тканей. Статистика указывает на тот факт, что наиболее тяжелые обморожения рук и ног, которые приводили к необратимым последствиям, случались в состоянии сильного алкогольного опьянения. Поэтому дополнительным советом, после статьи о безопасном праздновании Новогодних праздников, диете и нормировании алкоголя, будет рекомендация корректно распределять собственные возможности и время прогулок или работы на морозе. Особенно это важно в состоянии, когда человек "немного подогрет"... к сожалению, это не редкость, ведь зимняя работа на складах, стихийных рынках и строительных объектах практически всегда связана с употреблением не только чая и кофе, но и алкоголя!
Ушибы при падении зимой
Стандартная травма – ушиб, и зимой она случается часто. Достаточно поскользнуться и упасть, как на ноге, бедре, ягодице, руке или спине возникают ссадины и синяки, обеспеченные разрывом сосудов. Болевые ощущения в подобных ситуациях являются обязательными.
Зимние ушибы встречаются не только при падении. Активный отдых также обеспечивает их в полной мере. Игра в снежки, катание на санках и падение с них, горнолыжный спорт, игра в хоккей и прочие активные занятия напрямую связаны с подобным травматизмом. Поэтому, если вы человек спорта и каждые выходные проводите в лесу, на площадке или в кругу друзей, которые так же активны, не забывайте о возможных травмах, их профилактике и первой помощи!
Вывих – серьезная зимняя травма
Вывихи при падении на гололеде, тяжелые травмы для суставовВывих – это травматическое смещение суставов, которое сопровождается болевыми ощущениями и возможными более негативными последствиями в зависимости от степени поражения. Вывих можно получить практически в любой ситуации, описанной ранее. Это и банальный поход по лесу, где под снегом вы не видите рельефа грунта и в любой момент можете упасть... и спортивные игры, и активный отдых с друзьями или в кругу семьи.
Зимние вывихи ничем не отличаются от летних, если вообще можно проводить подобную классификацию. Это опасные травмы, чаще, крупных суставов – плечевого, бедренного, а также коленного и локтевого. Нередко можно вывихнуть палец руки или ноги. Вывих сопровождается не только болью, но и отечностью, деформацией сустава и потерей его подвижности!
Растяжение связок зимой
Основной причиной подобной травмы является резкое движение в суставе с повышенной нагрузкой, значение которой превышает физические возможности. Резкий рывок большого веса, неправильно поставленный удар по мячу или боксерской груше... но это больше касается спортивных залов и площадок. Если же рассматривать растяжение связок зимой, то главная причина в гололеде, подскальзывании и неправильном падении на руку, ногу, бедро. Неудачное приземление характеризуется потерей нормального положения сустава. При этом связки растягиваются и могут порваться. Основная мера профилактики растяжения связок – повышенная осторожность не только в момент зимних игр, но также во время передвижения по скользким поверхностям!
Перелом кости зимой
Стандартные зимние травмы: растяжение связок, вывих и переломК сожалению, одной из наиболее частых зимних травм повышенной сложности является именно перелом. Это кульминационный момент невезения, которое сочетается с недостатком кальция в организме, а также другими многочисленными факторами. Перелом – это частичное или полное нарушение целостности кости при определенном физическом воздействии. А зимой таковых десятки. Сильный удар, падение, толчок, повышенная нагрузка...
При переломе возможно измельчение костной ткани, смещение кости. В обязательном порядке перелом сопровождается сильной болью, а также отечностью тканей. Данная травма требует незамедлительного вмешательства в ситуацию. Нельзя просто растереть кожу как в случае замерзания рук на морозе!
Главные причины зимнего травматизма
Для профилактики разного рода травм и повреждений в зимнее время можно рассматривать десятки профилактических мер. Но для этого необходимо понимать, где именно вас поджидают риски:
• Прогулки в гололедицу. Падения на льду с соответствующими ушибами, вывихами и переломами являются следствием неправильно выбранной обуви и неаккуратного поведения на улице, когда под ногами гололед. Следует исключить прогулки на каблуках, в обуви с гладкой подошвой, стараться избегать обледенелых поверхностей дорожек и прогулочных зон;
• Активные игры и спорт зимой. Падение на катке и горках, а также во время игры в хоккей, катания на лыжах или сноуборде чреваты переломами, сотрясением мозга. Важно использовать качественную экипировку, заниматься спортом в полной концентрации и с осознанием возможных опасностей, всячески их избегая;
• Зимний туризм, походы. Обморожение лица, носа и ушей, пальцев рук и ног с дальнейшими негативными последствиями, а также вывихи и ушибы ног. Прогулки только в знакомых зонах, где вы четко понимаете рельеф почвы под ногами, скрытый слоем снега. Важно правильно одеваться с учетом времени похода, брать с собой теплые напитки в термосе. Детям, в данном случае, важно уделять особенное внимание!
Первая помощь при зимних травмах
Как оказать первую помощь при зимних травмах детей и взрослыхК сожалению, рассказать о каждом отдельном случае получения ушиба или вывиха на льду крайне сложно, как и рекомендовать обязательные действия в индивидуальных ситуациях обморожения щек, рук и ног взрослых и детей, учитывая травматизм во время прогулок или работы. Пересекая все подобные ситуации, можно получить сотни отдельных случаев, для которых будут собственные рекомендации. Но очень важно понимать, как оказать стандартную первую помощь, чтобы избежать тяжелых последствий, дополнительно не навредить!
• Обморожение пальцев рук и ног. Локальное чувство онемения, покалывания, жжения, а далее и боли. Покраснение и трещины кожного покрова, возможно появление пузырей. Первая помощь при обморожении пальцев – перемещение человека в теплое место, наложение на обмороженные места сухих повязок, медленное согревание в помещении с теплым питьем. Не стоит предпринимать неосознанных действий, например, поить человека алкоголем, греть его под горячим душем. Более правильно обратиться за медицинской помощью и получить профессиональные консультации;
• Ушибы и ссадины. Обязательным является наложение холодного компресса на поврежденное место, абсолютный покой. Необходимо осмотреть место ушиба для решения по дальнейшим действиям;
• Вывих. Полный покой ребенка или взрослого, получившего травму, наложение холодного компресса. Обязательным является осмотр травматолога, так как самостоятельно вправлять вывихи не рекомендуется;
• Растяжение связок. Наложение эластичного бинта на место повреждения, контроль кровообращения ближайшие 5-7 минут. Желательно поднять повыше поврежденную конечность, чтобы уменьшить отечность. При сильных болевых ощущениях – обезболивающее средство и немедленное обращение к врачу;
• Перелом. Полный покой с правильной фиксацией места повреждения, чтобы не усугубить ситуацию. Для этого необязательно снимать одежду – конечность можно фиксировать через нее шарфом или ремнем. При выполнении действий старайтесь не перетягивать фиксирующий материал, чтобы не нарушить кровообращение!
Травмы, полученные зимой, нередко бывают крайне сложными. Поэтому, независимо от полученного ущерба и жалоб пациента, важно вовремя обратиться к терапевту, а далее, другим профильным врачам. Таким образом, при получении травмы глаза или уха обязательным является осмотр ЛОРа, при вывихе и растяжениях нужно обратиться к травматологу. Если после переохлаждения кожа рук и ног стала сухой и появились покраснения с трещинами – к дерматологу!
Зимний травматизм: обращение к врачу для постановки диагноза и правильного леченияСвоевременное получение медицинской помощи при зимних травмах – залог быстрого выздоровления. Приходите на осмотр к нашим специалистам, чтобы окончательно убедиться, что с вашим здоровьем полный порядок. И не стесняйтесь вызывать скорую, если неприятность произошла на улице, во время прогулки по городу!
Полезная информация:
