Что представляет собой авитаминоз?Для нормальной и полноценной работы организма необходимо постоянное пополнение его комплексом витаминов. При нехватке того или иного витамина в организме может возникнуть авитаминоз, который чреват целым списком патологий и осложнений. Поэтому рекомендуем своевременную диагностику и эффективное лечение авитаминоза в Кривом Роге: медицинский центр Клиника Медитон!

Данное состояние провоцируют неполноценное питание человека или наличие у него какой-либо хронической болезни. Чаще наблюдается авитаминоз зимой, когда снижается потребление свежих овощей и фруктов. Легкомысленно подходить к проблеме не стоит, так как недостаточное количество витаминов в организме нарушает физиологические процессы и может иметь серьезные последствия, вплоть до возникновения и дальнейшего усугубления хронических заболеваний.

Причины авитаминоза и дефицита витаминов

• Неполноценное питание. Человек не получает витамины в необходимом количестве: в меню нет свежих овощей и фруктов, частое потребление в пищу рафинированных продуктов, полуфабрикатов, питание в фаст-фудах;
• Нарушение функций ЖКТ. В этих случаях изменение микрофлоры кишечника препятствует правильному усвоению пищи, что делает синтезирование витаминов невозможным;
• Прием ряда медикаментов на протяжении длительного периода;
• Время беременности и кормления грудью. Нередко наблюдается авитаминоз Д у беременных;
• Наследственные причины, хронические заболевания почек, сердца и печени;
• Возраст более 60 лет.

При нехватке одного вида витаминов возникает моноавитаминоз, одновременно ряда витаминов – полиавитаминоз.

Симптомы авитаминоза: как сказывается дисбаланс на самочувствии

По каким причинам проявляется авитаминозАвитаминоз A. При малом количестве витамина А кожа человека сохнет и шелушится, появляются мелкие морщинки, возможны высыпания. Также ухудшается состояние зубов, ослабевает острота зрения в сумерках. Возможны нарушения сна, снижение памяти, депрессии и невротические состояния. Симптомы авитаминоза на коже можно спутать с проявлениями других заболеваний, поэтому важно своевременно обратиться к специалистам для осмотра и диагностики.

Авитаминоз C. Кожные покровы теряют упругость и эластичность, иммунитет снижается, появляется нарастающая мышечная боль и состояние усталости, слабости. Возможно кровотечение десен и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. При повышенном авитаминозе С развивается цинга.

Авитаминоз E. Половое влечение понижается, проявляются повышенные чувства раздражительности, мышцы слабеют и появляется чувство их онемения. Кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна, часто заметен авитаминоз на руках, плечах и спине.

Авитаминоз D. Происходит размягчение костей, появляются боли в суставах и судороги, увеличивается масса тела. Присутствует чувство раздражительности, депрессивные настроения, постоянное чувство слабости и усталости. Понижение иммунитета ведет к восприимчивости к инфекциям. Нередкий случай – авитаминоз Д у женщин.

Авитаминоз B2.
• Снижение чувствительности тела;
• Потеря аппетита;
• Общая слабость организма;
• Потеря массы тела;
• Все реакции организма человека замедляются;
• Появляется бессонница;
• Снижение остроты зрения;
• Выпадение волос;
• Появление заболеваний кожных покровов;
• В уголках рта появляются трещины.

Основные виды авитаминоза: как они проявляютсяАвитаминоз B1. Основные симптомы: снижаются память и работоспособность, постоянные чувство раздражительности и даже желания плакать. При затяжном авитаминозе В1 нарушаются функции внутренних органов организма: возможны диарея и запоры, печень увеличивается в размерах, начинаются желудочные боли. Далее происходит понижение артериального давления, что ведет за собой развитие сердечно-сосудистых заболеваний. При повышенном авитаминозе Б1 возникает полиневрит с нарушением углеводного обмена.

Авитаминоз PP. Снижение аппетита, постоянная изжога и чувство тошноты, частые головокружения, диарея. Позже присоединяются слабость в мышцах, апатия и утомляемость. При повышенном авитаминозе ПП возникает бред, возможны галлюцинации.

Авитаминоз K. Основное проявление – геморрагический синдром. Возникают кровотечения из десен, носа и в ЖКТ. Появляются гематомы.

Авитаминоз кожи

Авитаминоз кожи может проявляться за счет нехватки многих видов витаминов. В первую очередь, можно заметить изменения кожных покровов рук. Таким образом, кожа пациента будет сухой, бледной, с трещинами и шелушиться, что вызовет неприятные ощущения и зуд. На пальцах возможно даже ее облезание, а ногти начнут слоиться и ломаться. Подобные симптомы также характерны при авитаминозе Е и нехватке в организме аскорбиновой кислоты.

При появлении пигментации на коже рук, можно предположить авитаминоз B12.

Любое нарушение кожных покровов рук может привести к попаданию в организм бактерий и вирусов, развитию воспалительного процесса.

Сохранение витаминов в продуктах

Как сохранить витамины в употребляемых продуктах: несколько советовКогда авитаминоз вызван нарушением питания, достаточно изменить список потребляемых продуктов. При этом стоит помнить, что при термической обработке многие витамины теряют свои полезные качества. Поэтому необходимо строго соблюдать правила хранения продуктов и рецепты приготовления блюд, а предварительно пообщаться с терапевтом и диетологом, чтобы нормализовать питание, разработать специальную диету.

Контакт с металлом разрушителен для витамина С. Отсюда следует, что свежие фрукты и овощи нельзя помещать в посуду из металла.

Многим витаминам противопоказан контакт с прямыми солнечными лучами, а также повышенная температура окружающей среды. Что касается зелени, ее рекомендуется хранить в холодильнике, где будет обеспечена темнота и низкая температура.

Продукты для восполнения нехватки витаминов

1. Витамин PP. Его недостаток в организме восполняется потреблением ржаного хлеба и тыквы, горошка зеленого и молочных продуктов, гречки, рыбы и помидоров;
2. Витамин D. Нормализовать баланс можно потреблением масла сливочного и рыбьего жира, печени и красной икры, лосося, цитрусовых и киви, клюквы и квашеной капусты, яблок и облепихи;
3. Витамин A. Рекомендуется употреблять в пищу морковь, сливочное масло, яичные желтки (могут быть вредными при многих заболеваниях), печень;
4. Витамин B1.  Его недостаток в организме восполняется потреблением гречневой и овсяной крупы, сои и фасоли, гороха и отрубей пшеничных;
5. Витамин B2. Специалисты советуют употреблять в пищу цветную капусту и сладкий перец, укроп, шпинат и брокколи;
6. Витамин E. Его недостаток в организме можно восполнить потреблением растительных масел, злаковых и бобовых культур, семечек и орехов.

Витамины необходимо употреблять вместе с приемом пищи. Желательно получать их именно из продуктов питания, а не специальных витаминных комплексов. Кроме того, не стоит самостоятельно приобретать подобные комплексы и отдельные препараты, не выяснив причину недомогания и плохого самочувствия. Диагноз авитаминоза и дефицита витаминов Д, Б и других, ставят себе многие пациенты, которые и стараются лечиться без помощи квалифицированных врачей. И большинство из них впоследствии страдают от гипервитаминоза – переизбытка витаминов в организме, что может быть еще более вредным!

Лечение авитаминоза в Кривом Роге

Если Вы обнаружили симптомы авитаминоза, рекомендуем обратиться к врачу. В Клинике Медитон вас примет терапевт, который выслушает жалобы и проведет осмотр, назначит анализы, а при необходимости, и посещение других специалистов, например, дерматолога.

После сбора анамнеза и получения результатов анализа, когда будет поставлен точный диагноз, вы получите рекомендации по лечению авитаминоза и восстановлению баланса при нехватке витаминов, если такие проблемы будут выявлены в процессе!

Как бороться с авитаминозом: лечение в Кривом РогеВесенний авитаминоз, осенний недостаток витаминов, высыпания на коже, общие проблемы со здоровьем на фоне дисбаланса могут преследовать каждого. И важно понимать, что ранняя диагностика значительно повышает шансы на восстановление хорошего самочувствия. Запись на прием врача по телефону: (098) 530-60-40!

Важная информация:

Сезонное обострение заболеваний

Диагностика и лечение заболеваний кожи

Лечение грибка ногтей