Грудне вигодовування: поради спеціалістів

Грудне молоко містить оптимальний склад поживних речовин, які необхідні дитині для повноцінного росту і розвитку в ранній період життя. Безумовно, грудне молоко – це золотий стандарт фізіологічно адекватного харчування для новонародженого і дитини грудного віку. З огляду на важливість природного вигодовування для молодого зростаючого організму, фахівці Клініки Медітон завжди раді допомогти і відповісти на всі ваші запитання!

 

Кілька простих правил по грудному вигодовуванню

 

• Чим раніше, тим краще. Раннє прикладання дитини до грудей протягом півгодини після народження є обов'язковим і навіть прописано відповідними наказами Міністерства охорони Здоров'я.
• Відразу вчіться правильно прикладати дитину до грудей.
• Годувати дитину стільки разів, скільки попросить, незалежно від часу доби. Ні в якому разі не обмежуйте малюка в годуванні.
• Для збереження повноцінного природного вигодовування не використовуйте ніякі інші рідини або суміші.
• Не займайтеся бутафорією: пустушки або соски для смоктання дитині не потрібні.
• Якщо дитина активна і постійно просить груди, не варто зціджувати груди після кожного годування.
• До і після годування не мийте груди з милом. Для дотримання гігієни цілком достатньо щоденного прийому душу або ванни.

 

Кілька корисних порад для молодих мам

 

Чи необхідно збільшити споживання калорій мамі, що годує під час грудного вигодовування?

 

Так, можливо, необхідно буде їсти трохи більше, ніж зазвичай. Додатково знадобиться приблизно 400-500 калорій в день. Для цього, наприклад, вам доведеться додати в свій раціон шматочок хліба з арахісовим маслом, банан або яблуко і 200 мл знежиреного йогурту.

 

Скільки рідини необхідно вживати при грудному вигодовуванні?

 

Зневоднення для годуючої мами – небажане явище, тому пийте достатньо, щоб не виникало відчуття спраги. Безпосередньо перед годуванням рекомендується заздалегідь поставити біля себе склянку води. Справа в тому, що гормон окситацин, що виробляється при годуванні, змушує вас відчувати спрагу.

 

Крім того, колір вашої сечі можна використовувати як індикатор стану водного балансу в організмі. Якщо колір насичено жовтий або навіть темно-жовтий, варто збільшити кількість споживаної рідини.

 

Як на рахунок поєднання вегетаріанської дієти і годування грудьми?

Годування груддю та введення прикорму

Поєднувати вегетаріанську дієту та годування груддю можна. Найголовніше, щоб ні мати, ні малюк, не мали нестачі в поживних речовинах. Дієтологи Клініки Медітон мають великий досвід в підборі індивідуального раціону харчування з урахуванням медичних показань і гастрономічних пристрастей.

 

Які продукти не можна вживати мамі, що годує?

 

Алкоголь, кава, міцний чай, шоколад, краби, раки, морська риба, копченості, сало, часник, спеції – всі ці продукти опосередковано через грудне молоко можуть в тій чи іншій мірі завдати шкоди здоров'ю дитини.

 

Особливості введення прикорму дітям першого року життя

 

• Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я, введення прикорму необхідно починати у віці 6 місяців.
• Більшість продуктів прикорму дитина отримує перед годуванням грудьми, після – дають тільки соки і фруктове пюре.
• Нові страви починають давати по 1/4-1/2 чайної ложки і протягом тижня поступово доходять до рекомендованого обсягу, відповідного віку дитини.
• Більше – не означає краще. Кількість прикорму має відповідати прописаній нормі.
• Не рахуючи соків, за добу в цілому дитина повинна з'їдати грудного молока/молочних сумішей і прикорму в обсязі не більше 1,000 мл.
• Один і той же вид прикорму дають тільки один раз в день.
• Щоб уникнути труднощів при ковтанні всі страви прикорму необхідно доводити до однорідної консистенції.
• Якщо у дитини є які-небудь проблеми зі здоров'ям, то введення нового продукту прикорму відкладається до повного одужання або до отримання дозволу від лікаря.
• Продукти, що використовуються для прикорму, повинні бути свіжими, натуральними і пройти ретельну термічну обробку.
• Прикорм, приготований в домашніх умовах, зберігати не більше 2 діб при температурі 3-5 °C.