Сонячні опіки: як уникнути неприємностейСонячні опіки: як уникнути неприємностейУ самому розпалі період відпусток і дачних робіт, прогулянок на свіжому повітрі і відпочинку на природі, куди ми цілими сім'ями вибираємося на пікнік. Практично в будь-якій з локацій нас підстерігають певні неприємності. Пов'язані вони можуть бути з тепловим ударом, укусами комах, а також сонячними опіками. Саме про цю проблему ми і розповімо більш детально, щоб кожен читач новин на сайті Клініки Медітон знав, які запобіжні заходи вжити, щоб уникнути сонячних опіків!

 

Проблема стара як світ, і червоний ніс, щоки і плечі, знайомі кожній людині. Обгоріти на сонці можна всього за 30-40 хвилин, але мучитися з сонячним опіком доведеться кілька тижнів, поки шкіра буде загоюватись і відновлюватись. Уберегтися від подібного ефекту можна, як і швидко позбутися сонячних опіків на шкірі. Але для цього необхідно перекреслити багато з рецептів народного зцілення, і уважно вивчити правила безпечного відпочинку на сонці, а також медичні поради з лікування сонячних опіків, якщо вам не вдалося від них уберегтися!

 

Сонячний опік у дитини або дорослого – стандарт будь-якого літа. Бувають легкі форми з почервонінням і стягнутістю шкіри, мінімальним болючим ефектом і свербінням, які проходять практично відразу. Але серйозні сонячні опіки, отримані під час тривалого перебування на морському пляжі, дійсно небезпечні. Надмірне споживання ультрафіолету, навмисне або ненавмисне, наприклад, під час примусової засмаги до шоколадного кольору або коли ви заснули під палючим сонцем, може привести не тільки до опіків шкіри, але і небезпечних ускладнень!

 

Наслідки сонячних опіків


Наслідки сонячного опіку можуть складнимиНаслідки сонячного опіку можуть складними

Вплив на відкриті ділянки шкіри ультрафіолетового випромінювання і сонячної радіації може провокувати гіперпігментацію, а також передчасне старіння шкіри. Даний факт можна спробувати оскаржити, але не потрібно мати медичної освіти, щоб розуміти небезпеку для епідермісу систематичних опіків і пошкоджень з тривалим загоєнням. Подібні цикли також можуть призвести до підвищення ризиків виникнення і розвитку системного червоного вовчака, базальноклітинної карциноми і меланоми. А це вже небезпечно для життя!

 

Крім того, навіть з мінімальним впливом сонячної радіації на постійній основі, шкіра стає в'ялою, втрачає пружність і еластичність, часто пересихає і лущиться, покривається плямами. На поверхні можуть бути видні капіляри і судинні сіточки. Подібні процеси не проходять безслідно, і при системному впливі великої кількості ультрафіолету, ДНК клітин починає мутувати, що запускає процес злоякісного перетворення. Сонячні промені негативно впливають і на сітківку очей, рогівки, що говорить про можливість розвитку катаракти!

 

Як уникнути сонячних опіків: профілактика і обмеження

Мінімізувати ризики не так складно, і деякі способи детально описані в одній з більш ранніх статей на сайті нашої клініки, де йдеться про красиву і здорову засмагу. Але, незважаючи на недорогі і найпростіші способи профілактики, більшість людей їх ігнорує. Наступний список рекомендацій призначений спеціально для тих, хто хоче подбати про власне здоров'я:
• Не виходьте на вулицю з 10:00 до 16:00, щоб уникнути найбільш активного ультрафіолетового випромінювання. В даний період активності краще перебувати в приміщенні, або, якщо немає можливості залишатися вдома, постаратися ховатися в тіні;
• У разі прогулянок на вулиці, заздалегідь, за 15-20 хвилин до виходу, використовуйте спеціальні санскріни – засоби захисту від сонця, індивідуально підібрати які допоможуть наші фахівці. Крем наноситься на шкіру і злегка втирається в поверхню. Більш рясні порції наносяться на відкриті ділянки, які будуть піддаватися опроміненню. Санскріни діють близько 2-3 годин, тому захисний шар необхідно буде систематично оновлювати;
Правильний захист від сонячних опіківПравильний захист від сонячних опіків• Старайтеся засмагати поступово, від 10-15 хвилин на день. Решту часу проводьте під парасолями і навісами. Сонячні промені дістануть вас і тут;
• Не загоряйте біля самої води, а також скоротіть присутність в морі або річці в пекуче сонце. Саме в той момент, коли ви купаєтеся, промені сонця заломлюються і обпалюють мокру шкіру;
• Підбирайте практичний гардероб, використовуючи легкий одяг світлого кольору, з натуральних тканин. Не носіть одяг меншого розміру, в якому тісно і жарко. Такі футболки, шорти та інші предмети гардероба сприяють травмуванню обпаленої шкіри;
• Носіть сонцезахисні окуляри, які оберігають очі і ніжну шкіру навколо очей. Слід спеціально підбирати якісні окуляри для захисту, орієнтуючись на позначку UV-400 по можливості;
• Якщо ви приймаєте ліки, уважно вивчіть їх характеристики і активні речовини, а також проконсультуйтеся з лікарем. Необхідно уникати засобів, що провокують фототоксичні реакції!

 

Провокації сонячних опіків

 

Існує чимало факторів, які сприяють виникненню сонячних опіків і відповідних наслідків!

 

• Перший негативний фактор – тривала інсоляція, збільшений період перебування на сонці. Посилюється він періодом перебування, а саме під час найбільш стійкої сонячної активності;
• Другий – фототип шкіри за шкалою Фітцпатрика. Найбільш небезпечним ультрафіолетове опромінення є для першого кельтського типу з найсвітлішою шкірою, а також другого – світлошкірого європейського типу;
• Третій фактор – тип ультрафіолету UVA і UVB!

 

Симптоми сонячних опіків


Як проявляється сонячний опік на поверхні шкіриЯк проявляється сонячний опік на поверхні шкіри

Основна симптоматика проявляється вже через кілька годин після отримання опіку, але з індивідуальних причин, нерідко відкладається до 18-24 годин. Шкіра червона і гаряча, стягнута. Відчувається печіння та свербіж, виникають пухирі.

 

Якщо площа ураження збільшена, і у вас сонячний опік спини і шиї, рук і грудей, проявляться і інші симптоми: головний біль, слабкість і сонливість, нудота і блювота, які можуть додатково свідчити про сонячний удар!

 

Сонячний опік: перша допомога

 

Не варто панікувати і пробувати використовувати відразу усі засоби, про які ви чули раніше або тільки зараз прочитали в Інтернеті. Досить дотримуватися наступних правил і рекомендацій:
• Необхідно охолодити шкіру, для чого можна прийняти холодну ванну або душ, прикласти до пошкоджених ділянок прохолодні компреси;
• Слід зволожити поверхню шкіри, для чого використовувати лосьйони з вмістом гіалуронової кислоти;
• Для зняття больових відчуттів можна прийняти болезаспокійливі препарати за типом ібупрофену, а також змастити пошкоджену ділянку лідокаїном (лікарські препарати рекомендується використовувати тільки за призначенням лікаря, так як можливі алергічні реакції, індивідуальна непереносимість);
• Для загоєння ураженої шкіри використовуються засоби з декспантенолом. Це спеціальні мазі, гелі, креми та емульсії;
• Можна орієнтуватися і на найпростіші народні засоби – компреси і ванночки з настоїв ромашки, календули;
• Для виключення додаткового травмування шкіри та її інфікування, не рекомендується проколювати утворені пухирі на поверхні шкіри;
• При загоєнні і лущенні шкіри, її не варто здирати, обривати, так як можна пошкодити молодий і тонкий шар живої шкіри. Точно не рекомендується використовувати скраби і засоби для пілінгу;
• Після сонячного опіку шкіри, при знаходженні на вулиці, користуйтеся раніше описаними правилами профілактики!


Перша допомога при сонячному опіку: рекомендації лікарівПерша допомога при сонячному опіку: рекомендації лікарівЗнаючи, що робити при сонячному опіку, ви зможете швидко позбутися від неприємної симптоматики і безпосередньої проблеми, яка ускладнює життя. Вилікувати сонячний опік просто, але куди більш правильно дотримуватися профілактичних заходів і правил, щоб не допустити пошкоджень власної шкіри!

Поділитися